Metabolisme Tubuh Menjadi Lebih Baik Ketika Puasa

Oleh Mia Umi Kartikawati - Jumat, 10 Mei 2019
Metabolisme Tubuh Menjadi Lebih Baik Ketika Puasa - inilah ramadhan

INILAHCOM, Jakarta - Ada hal berubah saat berpuasa. Terutama untuk pola makan.

Menurut Triyani Kresnawan, DCN, MKes, RD dari Instalasi Gizi RSCM Jakarta, pola makan pada orang yang berpuasa menjadi lebih teratur dan tepat waktu. Ini membuat orang yang berpuasa memiliki metabolisme tubuh yang lebih baik.

"Asupan dan pola makan yang biasanya tiga kali menjadi hanya dua kali makan (buka dan sahur), camilan terbatas, asupan zat gizi jadi berkurang, tapi kemungkinan malah bertambah jika mengkonsumsi makanan berlebihan (istilahnya balas dendam)," kata Triyani di temu media Kemenkes RI, Jakarta, Jumat, (10/05/2019).

Masih menurutnya, berpuasa menjadi cara untuk mengendalikan diri. Ini juga membuat tubuh dan jiwa lebih sehat.

"Pengendalian diri. Puasa juga menahan diri dari perkataan yang sia-sia dan ucapan yang tidak baik, sehingga jiwa menjadi sehat, tambahnya. (tka)

Inilah Ramadhan

Bagaimana Puasa Para Nabi Sebelum Rasulullah? - inilah ramadhan
Bagaimana Puasa Para Nabi Sebelum Rasulullah?
5 bulan
Meninggal di Bulan Ramadan - inilah ramadhan
Meninggal di Bulan Ramadan
5 bulan
Kemenkes Siapkan 6.047 Fasyankes - inilah ramadhan
Kemenkes Siapkan 6.047 Fasyankes
5 bulan
Banyak Kendaraan Parkir di Bahu Jalan Tol Cipali - inilah ramadhan
Banyak Kendaraan Parkir di Bahu Jalan Tol Cipali
5 bulan
Dua Lagu Religi Mic Proyect, Ramaikan Ramadhan - inilah ramadhan
Dua Lagu Religi Mic Proyect, Ramaikan Ramadhan
5 bulan
Beragam Destinasi Favorit Menggunakan Kereta Api - inilah ramadhan
Beragam Destinasi Favorit Menggunakan Kereta Api
5 bulan
Lewat Tol Trans Sumatera, Pemudik Sulit Dapat BBM - inilah ramadhan
Lewat Tol Trans Sumatera, Pemudik Sulit Dapat BBM
5 bulan
Ini Tiga Aspek Manfaat Ketika Berpuasa - inilah ramadhan
Ini Tiga Aspek Manfaat Ketika Berpuasa
5 bulan
Jalan Nasional Sumsel Siap untuk Mudik - inilah ramadhan
Jalan Nasional Sumsel Siap untuk Mudik
5 bulan

Metabolisme Tubuh Menjadi Lebih Baik Ketika Puasa

Oleh Mia Umi Kartikawati - Jumat, 10 Mei 2019
Metabolisme Tubuh Menjadi Lebih Baik Ketika Puasa - inilah ramadhan

INILAHCOM, Jakarta - Ada hal berubah saat berpuasa. Terutama untuk pola makan.

Menurut Triyani Kresnawan, DCN, MKes, RD dari Instalasi Gizi RSCM Jakarta, pola makan pada orang yang berpuasa menjadi lebih teratur dan tepat waktu. Ini membuat orang yang berpuasa memiliki metabolisme tubuh yang lebih baik.

"Asupan dan pola makan yang biasanya tiga kali menjadi hanya dua kali makan (buka dan sahur), camilan terbatas, asupan zat gizi jadi berkurang, tapi kemungkinan malah bertambah jika mengkonsumsi makanan berlebihan (istilahnya balas dendam)," kata Triyani di temu media Kemenkes RI, Jakarta, Jumat, (10/05/2019).

Masih menurutnya, berpuasa menjadi cara untuk mengendalikan diri. Ini juga membuat tubuh dan jiwa lebih sehat.

"Pengendalian diri. Puasa juga menahan diri dari perkataan yang sia-sia dan ucapan yang tidak baik, sehingga jiwa menjadi sehat, tambahnya. (tka)