Inilahcom Ramadhan

Jadwal Imsakiyah 1439 H

Untuk wilayah Jakarta dan sekitarnya
  • Imsak
    00:00
  • Shubuh
    00:00
  • Dzuhur
    00:00
  • Ashr
    00:00
  • Maghrib
    00:00
  • Isya
    00:00

Ketahui Mitos dan Fakta Seputar Berpuasa

MIA UMI KARTIKAWATI   Rabu, 30 Mei 2018 10:55 WIB
Ketahui Mitos dan Fakta Seputar Berpuasa #Kurma
(Foto: Ilustrasi)

INILAHCOM, Jakarta -Beragam mitos dan fakta hadir saat berpuasa. Anda pasti kerap mendengar, ketika berpuasa kualitas Air Susu Ibu (ASI) berkurang. Apakah itu fakta?

Mengutip dari akun instagram @ibupedia_id, Rabu, (30/05/2018), ternyata, banyak orang yang masih salah kaprah tentang seluk beluk fakta dan mitos saat berpuasa. Nah, sekarang waktunya Anda untuk mengetahui informasi yang benar dan bisa membedakan mitos dan fakta yang beredar di masyarakat.

1. Mitos

Kualitas ASI akan berpengaruh saat ibu berpuasa

Fakta

Puasa tidak mempengaruhi kualitas ASI. Jika Ibu menyusui mau berpuasa, perhatikan asupan nutrisi dan cairan yang masuk.

2. Mitos

Ibu hamil tidak boleh berpuasa

Fakta

Ibu hamil boleh berpuasa asal sedang sehat. Jika masih mual dan muntah atau ada tanda dehidrasi, sebaiknya jangan berpuasa dulu.

3. Mitos

Tidak boleh olahraga saat puasa

Fakta

Boleh, tapi sebaiknya dilakukan 1 - 2 jam sebelum berbuka. Jika kurang bergerak, tubuh justru akan terasa lemas.

4. Mitos

Berbukalah dengan minuman dingin untuk menghilangkan dahaga

Fakta

Sebaiknya minum air putih hangat terlebih dahulu agar mudah diserap tubuh.

5. Mitos

Puasa bisa menurunkan berat badan

Fakta

Puasa bisa jadi program diet, asal saat berbuka, makannya jangan berlebihan.(tka)

-->