selengkapnya »
Jadwal Imsakiyah
Jakarta
imsak shubuh dzuhur ashr maghrib isya
04:26 04:36 11:53 15:14 17:47 19:00
Sabtu, 25 Mei 2019

Usai Berpuasa, Tetap Jaga Pola Makan

Oleh Mia Umi Kartikawati - Rabu, 16 Mei 2018
Usai Berpuasa, Tetap Jaga Pola Makan - inilah ramadhan

INILAHCOM, Jakarta - Setelah sebulan menjalankan ibadah puasa dengan konsumsi makanan yang diperhatikan asupan nutrisinya, sangat baik bila tetap mempertahankan pola makan yang sehat.

Menurut Dr.Ari Fahrial Syam, dokter spesialis penyakit dalam spesialis pencernaan, selesai berpuasa, seseorang harus tetap makan tidak berlebihan. Mengukur asupan makanan sesuai kebutuhan sangat tepat. Hal ini akan menjadi salah satu cara untuk menghindari masalah penyakit yang disebabkan karena terlalu banyak asupan makanan seperti lemak.

"Karena jika makan berlebihan maka makanan tersebut akan ditimbun dalam tubuh kita dalam bentuk lemak, di hati (fatty liver), di kandung empedu (Batu KE), di pembuluh darah jantung maupun pembuluh darah otak," papar Dr.Ari Fahrial Syam, dokter spesialis penyakit dalam spesialis pencernaan, Jakarta, Rabu, (16/05/2018).

Masih menurutnya, keteraturan yang telah terbina selama puasa seharusnya juga dapat diteruskan pasca puasa lebaran. Hidup selalu berpikir positif dan pengendalian diri seharusnya juga dapat dipertahankan setelah lebaran nanti.

"Mudah-mudahan dengan mempertahankan apa yang telah kita raih selama Ramadhan nanti sampai terus setelah lebaran, kita dapat selalu sehat," tambahnya.(tka)

Inilah Ramadhan

Tarawih di Istiqlal Membludak, Anies Senang - inilah ramadhan
Tarawih di Istiqlal Membludak, Anies Senang
13 hari
VW Investasi Rp730 Triliun untuk Mobil Listrik - inilah ramadhan
VW Investasi Rp730 Triliun untuk Mobil Listrik
6 bulan
Ini Minuman Segar Zeezee Shahab untuk Ramadan - inilah ramadhan
Ini Minuman Segar Zeezee Shahab untuk Ramadan
3 hari
Mentan Gerojok Pasar Lewat OP Telur Ayam - inilah ramadhan
Mentan Gerojok Pasar Lewat OP Telur Ayam
17 hari
Pemudik Bisa Manfaatkan Pos Kesehatan - inilah ramadhan
Pemudik Bisa Manfaatkan Pos Kesehatan
2 hari
Tubuh Mengalami Perubahan Ini Saat Berpuasa - inilah ramadhan
Tubuh Mengalami Perubahan Ini Saat Berpuasa
15 hari
Salat Witir, Sunah yang Sangat Ditekankan - inilah ramadhan
Salat Witir, Sunah yang Sangat Ditekankan
10 hari
Salat Witir Satu Rakaat saja, Bolehkah? - inilah ramadhan
Salat Witir Satu Rakaat saja, Bolehkah?
10 hari
Ini Dia Saudara-saudara Setan di Bulan Ramadan - inilah ramadhan
Ini Dia Saudara-saudara Setan di Bulan Ramadan
11 hari

Usai Berpuasa, Tetap Jaga Pola Makan

Oleh Mia Umi Kartikawati - Rabu, 16 Mei 2018
Usai Berpuasa, Tetap Jaga Pola Makan - inilah ramadhan

INILAHCOM, Jakarta - Setelah sebulan menjalankan ibadah puasa dengan konsumsi makanan yang diperhatikan asupan nutrisinya, sangat baik bila tetap mempertahankan pola makan yang sehat.

Menurut Dr.Ari Fahrial Syam, dokter spesialis penyakit dalam spesialis pencernaan, selesai berpuasa, seseorang harus tetap makan tidak berlebihan. Mengukur asupan makanan sesuai kebutuhan sangat tepat. Hal ini akan menjadi salah satu cara untuk menghindari masalah penyakit yang disebabkan karena terlalu banyak asupan makanan seperti lemak.

"Karena jika makan berlebihan maka makanan tersebut akan ditimbun dalam tubuh kita dalam bentuk lemak, di hati (fatty liver), di kandung empedu (Batu KE), di pembuluh darah jantung maupun pembuluh darah otak," papar Dr.Ari Fahrial Syam, dokter spesialis penyakit dalam spesialis pencernaan, Jakarta, Rabu, (16/05/2018).

Masih menurutnya, keteraturan yang telah terbina selama puasa seharusnya juga dapat diteruskan pasca puasa lebaran. Hidup selalu berpikir positif dan pengendalian diri seharusnya juga dapat dipertahankan setelah lebaran nanti.

"Mudah-mudahan dengan mempertahankan apa yang telah kita raih selama Ramadhan nanti sampai terus setelah lebaran, kita dapat selalu sehat," tambahnya.(tka)