Saat Berbuka, Jangan Budayakan Balas Dendam

Oleh Mia Umi Kartikawati - Rabu, 31 Mei 2017
Saat Berbuka, Jangan Budayakan Balas Dendam - inilah ramadhan

INILAHCOM, Jakarta - Saat berbuka puasa, memang harus disegarakan membatalkan puasa. Namun, alangkah baiknya, konsumsi makanan tidak boleh seperti balas dendam karena sudah menahan lapar dan haus seharian.

Menurut Dr. dr. Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP, konsultan penyakit lambung dan pencernaan dari FKUI/RSCM, seperti yang dikutip dari siaran pers, budaya balas dendam dengan berpikir untuk menggandakan makan siang dan makan malam saat berbuka harus dihindari. Membiasakan diri untuk berhenti makan dua jam sebelum tidur agar pencernaan bisa bekerja optimal.

"Sebaiknya ketika berbuka, makan dengan porsi sedang. Misalnya dimulai dengan makanan ringan dalam porsi kecil, lalu menunggu hingga setelah sholat Magrib," kata Ari seperti yang dikutip dari siaran pers, Jakarta, Rabu (31/05/2017).

Masih menurutnya, hal tersebut dilakukan sebelum melanjutkan dengan makanan utama setelah sholat Magrib dan sebelum sholat tarawih. Tetapi tetap dengan jumlah yang tidak berlebihan.

"Tidak boleh terlalu berlebihan. Setelah makan usahakan menunggu 2 jam hingga waktu tidur. Ini akan membuat pencernaan Anda lebih baik dan lancar. Sehingga gejala GERD (gastroesophageal reflux disease) tidak akan timbul," tambahnya. (tka)

Inilah Ramadhan

Perhatikan, Ini Tips Mudik Sehat - inilah ramadhan
Perhatikan, Ini Tips Mudik Sehat
28 hari
Mau Mudik? Perhatikan Tips Berkendara Ini - inilah ramadhan
Mau Mudik? Perhatikan Tips Berkendara Ini
1 bulan
Hari Ini 104 Ribu Mobil Mengaspal di Tol Cipali - inilah ramadhan
Hari Ini 104 Ribu Mobil Mengaspal di Tol Cipali
20 hari
Doa Sebelum Perjalanan Mudik - inilah ramadhan
Doa Sebelum Perjalanan Mudik
19 hari
Harta Dzahir & Harta Bathin, Apa Itu? - inilah ramadhan
Harta Dzahir & Harta Bathin, Apa Itu?
1 bulan
Bolehkah Puasa Syawalan Sebelum Qadha Puasa Wajib? - inilah ramadhan
Bolehkah Puasa Syawalan Sebelum Qadha Puasa Wajib?
1 bulan
Kemenkes Siapkan 6.047 Fasyankes - inilah ramadhan
Kemenkes Siapkan 6.047 Fasyankes
28 hari
Berbagi dari Hati di Bulan Suci - inilah ramadhan
Berbagi dari Hati di Bulan Suci
29 hari
Kuasai Empat Ilmu Ini Sebelum Puasa - inilah ramadhan
Kuasai Empat Ilmu Ini Sebelum Puasa
2 bulan

Saat Berbuka, Jangan Budayakan Balas Dendam

Oleh Mia Umi Kartikawati - Rabu, 31 Mei 2017
Saat Berbuka, Jangan Budayakan Balas Dendam - inilah ramadhan

INILAHCOM, Jakarta - Saat berbuka puasa, memang harus disegarakan membatalkan puasa. Namun, alangkah baiknya, konsumsi makanan tidak boleh seperti balas dendam karena sudah menahan lapar dan haus seharian.

Menurut Dr. dr. Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP, konsultan penyakit lambung dan pencernaan dari FKUI/RSCM, seperti yang dikutip dari siaran pers, budaya balas dendam dengan berpikir untuk menggandakan makan siang dan makan malam saat berbuka harus dihindari. Membiasakan diri untuk berhenti makan dua jam sebelum tidur agar pencernaan bisa bekerja optimal.

"Sebaiknya ketika berbuka, makan dengan porsi sedang. Misalnya dimulai dengan makanan ringan dalam porsi kecil, lalu menunggu hingga setelah sholat Magrib," kata Ari seperti yang dikutip dari siaran pers, Jakarta, Rabu (31/05/2017).

Masih menurutnya, hal tersebut dilakukan sebelum melanjutkan dengan makanan utama setelah sholat Magrib dan sebelum sholat tarawih. Tetapi tetap dengan jumlah yang tidak berlebihan.

"Tidak boleh terlalu berlebihan. Setelah makan usahakan menunggu 2 jam hingga waktu tidur. Ini akan membuat pencernaan Anda lebih baik dan lancar. Sehingga gejala GERD (gastroesophageal reflux disease) tidak akan timbul," tambahnya. (tka)